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坐月子可以吃什么水果?

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坐月子吃什么水果好?产后多吃富含维生素、微量元素的新鲜水果对产妇身体恢复有益,那究竟坐月子吃什么水果好呢?下面小编为你一一盘点。

1、山楂

山楂有防治心血管疾病、增强免疫力的功效。含有丰富的维生素和矿物质,对产妇有一定的营养价值;还含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散瘀活血;可帮助解决坐月子时食欲不振、口干舌燥、饭量减少等症状。

2、木瓜

木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等;有降压、解毒、帮助乳汁分泌、消脂减肥等功效。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜与鱼同炖后食用。

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