凉皮、凉面要配菜
天气热，很多孩子都不爱吃饭，但却唯独对凉皮、凉面情有独钟。
邻居家东东放学后，就喜欢缠着爷爷，几乎天天买份凉皮、凉面当晚饭。
其实，偶尔吃顿到也无可厚非，可最怕「常常吃」。
食品科学博士范志红老师曾指出，
如果夏天长期用凉粉、凉皮、凉面之类食物当主食，又不注意从其他食物中补充蛋白质和维生素，那么会不可避免地发生蛋白质营养不良和维生素严重缺乏的情况。孩子可能会疲乏无力，抵抗力下降，甚至发生浮肿，生长发育也会受到明显影响。
所以我们一定要在孩子吃凉皮时，为他搭配多种蔬菜肉类。
凉皮虽爽，但不能「痴迷」哦！
带果核等易噎住的食物
10个孩子，9个都爱吃樱桃。
樱桃含铁量高，富含维C，口感又好，自然也倍受父母喜欢。
但要注意的是，很多孩子，吃东西都囫囵吞枣，一不注意，就把核吞了下去。
如果吞下去还好，核一般都随大便会排出来。
可怕的是，孩子吃的时候又蹦又跳，被噎住。
不只是樱桃，还有龙眼、杏等水果的果核，都要当心。
所以，在孩子不会吐核的时候，我们需要帮孩子去掉。
而孩子大一点时，我们更要多提醒：吃东西时，千万别追逐打闹。
保护我们的小吃货
记得小时候，我最喜欢的就是夏天，因为夏天好吃的东西最多。
可现在才知道，为了让我安然度过一个个夏天，老妈得长了多少白头发。
吃货的世界不容易，养一个健康快乐的小吃货更是要操半辈子的心。
这个世界上有危险，但这个世界依然也很精彩。
我也曾经焦虑过，担忧过，可眼看着这个小妞妞一天天长大，我顿时觉得，浑身充满了力量。
没有什么是一个拥抱解决不了的，如果有，那就拥抱两下。
孩子，这是一个充满「意外」的夏季，也许前方有陷阱、有泥泞，可我一定会陪你，升级打怪，倔强生长。
因为你的平安，就是我最大的梦想。
