２烘焙食品
烘焙面包、蛋糕、饼干等食物都是糖的大户。自己动手做过的妈妈肯定都有了解，一般每100克面包中就含有10～20克左右的白糖！这些食物可以吃，但要注意一下频率！
３零食
巧克力、雪糕、冰淇淋含糖量自然很高；果脯、水果干等为了口感的松软与保存，一般都会加入糖；膨化食品，如薯片、虾条等也是“添加糖”的大户！
４家庭饭菜
比如做个排骨、红烧鱼、糖醋排骨、凉拌西红柿等，仔细算下来糖量还是蛮高的！
虽说糖类是我们人体必需的三大营养物质之一，不过我们平时食用的谷物、大米、面粉、水果蔬菜等天然食材中就含有我们需要的碳水化合物，只要合理摄取，基本都能满足宝宝身体对糖的需求。所以平时宝宝喝水时不必添加糖，奶粉已经很甜了，可别往里面加糖了！
过早让宝宝接触糖，戒起来不比男人戒烟容易！所以，平时吃好一日三餐和水果蔬菜，其他时候含糖食物尝尝就行了，别养成吃甜食的习惯！
看到这有的妈妈可能会说，既然吃糖不好，那以后就绝对不让宝宝吃了。其实饮料、零食、糖果等并不可能防一辈子，当宝宝长大自己尝到了甜食的美味，可能会惊为天物，暴饮暴食，无法停下！所以，各位家长灵活掌握一下度，给宝宝灌输甜食不健康理念，让宝宝能自己克制自己当然是最好的啦！
