早上空腹多喝水，健康一辈子
比起喝盐水、果汁、茶等，早起空腹一杯温白开水对身体最好。不仅能为身体补充水分，还有提高新陈代谢的效果，好处很多哦！
/排毒润肤/
想要皮肤好，得由内而外调养，喝好早上的第一杯水非常重要。除了能为身体补充足够的水分，还可活络血管，帮助排出体内毒素，让皮肤由内而外光泽透亮。
/清肠润燥/
早上起床后，大口大口将温开水吞咽下去，可加强肠道蠕动，能起到清洗肠道、通便的作用，减重瘦身。经常性便秘的朋友们，记得养成每天早起喝水的习惯，有防治便秘的疗效！
/预防心脑血管疾病/
有研究表明，刚起床的时候是心脑血管疾病的高发期，睡醒后恰当得宜的行为可减轻发病症状。起床后先空腹喝杯温开水，可稀释浓稠的血液，预防血栓，降低心脑血管疾病的发生频率。
/调节肠胃，养胃健体/
早起不想吃饭的朋友们，可以试着先空腹喝杯温开水，通过用水冲洗肠胃，稀释胃酸，慢慢让肠胃调整到饥饿状态，然后吃些清淡点的食物，对养胃很有帮助。
/养护头发/
头发干黄粗糙，除了在洗发的时候多注意，平常早起空腹多喝一杯温开水，也能让你获得柔顺亮泽的头发。身体有了足够的水分，可以使头发根部的神经末梢活跃起来，恢复头发的自然光泽感。
喝好晨起第一杯水，才能养出健康好身体！大家都学会了吗
