李玫瑾教授曾在《今日说法》上提出：
运动能让孩子减少心理上的问题，特别是青春期的孩子，让他运动起来，会影响孩子的内分泌、发育和神经系统，减少孩子心理上的疾病。
特别是内向、敏感、胆子小的孩子，越是孩子内向、敏感、胆子小，越是要让孩子运动。
运动过程中，可以锻炼孩子的肌肉，只要孩子的肌肉有力量了，他就会拥有一种控制感。
相反，如果孩子浑身都是松懈的肉，胳膊跟柴火一样，这种孩子，你天天教育和鼓励他勇敢是没用的。
虽然那时，我不懂大宝是敏感儿童，但我还是遵循她的规律和节奏，允许她慢慢接受慢慢成长。
这也就是，为什么有些敏感儿童，长大后懦弱、敏感、胆小，但有些敏感儿童却卓越和优秀，其实就再于养育者给予孩子的成长环境。
就像我当时带大宝出去，我目的，主要是让她接触更多的人，不至于身边除了爸爸妈妈就是奶奶。
加上玩是孩子的天性，在玩中会放开束缚自己的身心，刚开始走出去时，大宝还不愿意加入大家。
我只以为是害羞和胆小，就试着去鼓励她勇敢地去和小朋友们一起玩。
有时她会摇头，有时会叫我陪她一起，她不主动时，我就主动给她搭建桥梁，找小朋友说话。
父母有义务和责任：
帮助孩子搭建与世界沟通和联系的桥梁！
陪小朋友一起玩，玩的过程中，大宝看我也在，就很自然地也加入进来，当她们玩得很好时。
我就悄悄退出游戏，渐渐地大宝就爱上了游乐场，也不在害怕和自己不熟悉的陌生小朋友了。
因为不断地正向鼓励，孩子渐渐变得自信开朗，不过到新的陌生环境时，她还是会审视和观察。
就像现在，大宝5岁了，换学校或者接触一个新事物时，她依然会哭，但我不在像以前焦虑。
而是会接纳她哭，并很有耐心地告诉她，刚开始不适应是很正常的事情，慢慢会适应的。
还有大宝看到恐怖画面时，也还会联想恐惧，我依然会告诉她，没见过，害怕很正常。
同时用同理心告诉她，如果我没见过，我也会害怕。
不过你要真的害怕，下次可以选择不看，或者弄清楚为什么会这样，清楚原因后，做到预防。
还有一种方法就是，明知道自己害怕，就带着恐惧和害怕去接受它，结果看我们会不会少一块肉。
如果不会，以后就不用在害怕了，同时在养育大宝过程中，我不再只关注她的恐惧和害怕。
我会欣赏她的优点，认同她爱表达，同时告诉她，她有敏锐的洞察力及丰富的想象能力。
后面还会再来句，你这么爱思考，这是一种好现象哦！
英国教育家斯宾塞曾说：
当孩子感到被爱、被信任，被肯定时，奇迹不久就会出现在你眼前。
但在养育高敏感孩子时，因为高敏感孩子从小对一切事物都保持高敏感状态，所以养育过程中，也会比一般孩子更加需要父母的耐心和引导。
一旦父母用心地养育和用心引导后，高敏感孩子长大后，就会比一般的孩子更加地卓越和优秀。
