磨牙
不少妈妈会发现，小孩有在晚上睡觉的时候会磨牙。睡觉磨牙又是怎么回事呢？是营养元素缺失还是其他什么原因？ 优妈给大家总结了，大概有以下3个原因。
1、肠道寄生虫病
最常见的是蛔虫和蛲虫在作怪。蛔虫寄生在肠道内，会产生毒素刺激肠道，引起消化不良。孩子会出现肚脐周围疼痛，睡眠不稳等现象。一旦毒素刺激神经，使神经兴奋，就会磨牙。蛲虫也会分泌毒素，这种毒素会引起肛门瘙痒，影响孩子睡觉，出现磨牙的声音。 不过，近年来，卫生条件逐步得到改善，肠道寄生虫病也越老越少了。
解决方法：出现肠寄生虫病，就要及早驱虫；有佝偻病的宝宝，要补充适量的钙及维生素D制剂。
2、精神过度紧张
有些孩子该睡觉了，孩子看电视、打游戏，睡前看惊险的电视剧或打游戏造成精神过度紧张，也会引起磨牙。还有一种情况，如果父母因为一件事过度责骂孩子，尤其是睡觉前，孩子就会因为身心不安和焦虑，这也是夜间磨牙不可忽略的因素。
解决方法： 睡前尽量不要让孩子接触刺激的电视和游戏，父母也不要在孩子睡前进行责骂，给孩子提供一个良好的睡前环境。
3、消化功能紊乱
晚饭吃的过饱，造成肠胃负担。孩子消化功能本来就弱，睡前肠胃内积压太多的食物，增加肠胃的负担，甚至造成消化不良，这同样会引起睡觉时不自主的磨牙。
解决方法：饮食要注意荤素搭配，不要让孩子养成挑食的坏毛病。很多孩子喜欢吃肉食，但晚餐要清淡，而且不要过量。
每个人都有过这样的体验：在获得一次又香又甜又舒适的睡眠之后，会感到精神振奋，心情舒畅，甚至整个白天都会精神头十足。
小孩子虽然不能准确地表达他们的这种感受，但实际上，他们比成年人更需要高质量的睡眠。儿童睡眠不但要有时间上的保证，还要有质量的保证。 所以，我们千万不能忽略对孩子睡眠的特殊关照。
