脑科博士：睡前做好3件事，成为学霸也不难
很多家长肯定非常的想知道，怎样才能够让孩子轻松成为学霸。
其实一位国际上的著名脑科学家就曾经表示，孩子睡前做3件事，那么孩子成为学霸的几率就会大大提升。
第一件事：睡前舒缓自己的情绪
睡觉是孩子重要的生理行为，如果孩子保持一个积极的情绪进入睡眠，那么孩子的身体就能够得到较好的恢复。
但如果孩子抱着负面情绪入睡，那么睡眠质量肯定会受到影响。
所以，在孩子睡觉之前，一定要让孩子通过自己的方式来舒缓自己的情绪，让孩子拥有一个好心情。
在这里要注意的是，一定要让孩子用自己的方式。
因为只有孩子知道自己用什么方式能够有效舒缓心情。
家长们那些自以为的方式，其实是达不到最好效果的，有些甚至是孩子极其讨厌的事情。
第二件事：睡前回顾当天学习的知识
孩子在睡前，一定要养成一个回顾（复习）当天所学知识的习惯。
这种复习，并不是要求孩子按部就班的坐在书桌前，稳稳当当的去复习、练习，孩子只要达到复习效果就行。
其行为方式可以是看看今天的课本、笔记，或是在脑中回想一下今天的知识，找到薄弱点再进行针对性的复习等等。
也可以是全面复习，也可以是针对性的弱项复习，让孩子养成一个自己的复习习惯，这样才会让孩子复习出最好的效果。
在复习的时候，尽量引导孩子去表达出自己今天所学的知识。
比如和孩子玩“过家家”，让孩子充当老师“教”家长当天所学知识，这种行为类似于费曼学习法，能够高效提升孩子的复习效果，又不会给孩子造成心理上的压力。
第三件事：睡前阅读一些书籍
临近睡觉的时候，还可以让孩子养成一个看书的习惯，这些书可以是课外书，也可以是课本。
看课外书能够让孩子累积人文通识，丰富孩子的知识库，增强孩子的写作、表达、阅读等能力，这些能力对于孩子的学习成绩都有间接的帮助。
而看课本能够达到预习、复习等效果，直接影响孩子的知识点掌握程度，提高孩子的学习成绩。
睡前看适合孩子年龄段的正版书籍，不管是对于孩子的学习还是睡眠都有一定帮助。
结语
孩子能不能成为学霸，固然和“天赋”有一定的关系，但是最主要的还是看后天的培养。
如果家长能够让孩子在睡前做到这几点，相信每个孩子都能够在成绩上有所提高，让自己的学业之路更加光明。
