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一张纸能解决的问题,就不要吼孩子怼老公了

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每天早晨,把橙子送到学校后,我再去上班。这时离上班时间还有一个小时,办公楼里还是静悄悄的。

这一个小时是我的黄金时间,我喜欢在这样安静的时刻写点什么。

写写前一天让我感受深刻的事,写写自己的所思所想,梳理一下思绪,然后放下,内心平静、轻盈地开始新的一天。

 

人到中年,能毫无保留地说说心里话的人越来越少了,大多数时候,我们都展示出光鲜的一面,内心的挣扎伤痛可能连最亲密的人都不完全了解。

然而情绪也是有能量的,这些能量在内心成年累月堆积起来,像个蓄势待发的火山,不知道哪天一点小事就成了导火索,压抑已久的后果就是不顾后果地爆发出来,伤人伤己,一片狼藉。

很多时候,我们忍不住冲孩子发脾气,不只是因为孩子的问题,而是因为自身积压了太多情绪,弱小的孩子成了我们情绪的突破口。当我们心情好时,同样的问题,我们可能会有更多耐心去面对。

对待情绪,越控制越失控,越压抑越糟糕。压抑得久了,会压到身体里,压到潜意识,导致身体和心理出问题。

情绪只能靠疏导,就像大禹治水,堵不如疏。当它被看见、被疏导,它的势能就减小了,破坏力就会减弱很多。

我们需要一个情绪的树洞,把内心的伤和痛倾诉到树洞里,把背负的情绪放下来,好轻装前进。

这个树洞可以很简单,一张纸,一支笔,一小段安静的时间,就可以。

记得有一次,橙子爸爸的无心之言戳中了我的痛点,明明知道他没有那个意思,但还是又委屈又愤怒,整个人钻进牛角尖出不来,就想找他吵一架。

憋了一晚上,第二天早晨我就开始写,写他说了什么,写我的感受,怎么委屈,怎么愤怒,就好像他站在我面前,我把心里所思所想一股脑全说给他听。写着写着,眼泪就掉下来了,我知道是因为勾起了内心的旧伤,那就写写沉积已久的隐痛。

一边擦眼泪,一边飞快地敲键盘,写了几千字,直到觉得没什么可写的了,想说的都说出来了。

我舒了一口气,平复一下心情,也到了上班时间,开始了一天的工作,该干嘛干嘛,这些小心情就交给树洞了。

第二天早晨,我再看这些文字,有些惊奇地发现,自己已经进入不了昨天那种幽怨愤怒的情绪状态了,好像从重重迷雾中走出来,再回头看这迷雾,有些身处其外、今是昨非的感觉。

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