为什么要培养宝宝自主进食？
从婴儿时期开始自主进食的好处很多，绝不仅是因为大人不想喂饭，尽管一开始我是有点出于这个目的。但仔细研究了BLW后，我才知道宝宝自主进食可以：
1. 早早培养咀嚼能力，锻炼口腔肌肉，让宝宝将来吃饭更轻松、口齿更清晰
2. 锻炼精细运动和手眼协调，抓着吃能感知不同食材的材质，也是极好的感官刺激
3. 最重要的一点是培养自信的孩子，勺喂是被动进食，宝宝无法控制吃多少、吃多快。自主进食可以让宝宝自己控制饱足，吃饱就停下来，让宝宝能准确感知、回应自己的需要
什么时候可以开始？
其实判断宝宝是否准备好自主进食了，主要看宝宝是否有自主进食的能力，也有自主进食的意愿。
比如很多妈妈会发现，6个月后的宝宝喜欢抓起玩具就往嘴里塞，或者勺喂的时候宝宝爱抢勺子，这些都是自主进食的意愿。而关于自主进食的能力，美国喂养专家Gill Rapley关于BLW的书里的建议是：
如果宝宝几乎不需要协助就能坐稳
能比较准确的把东西抓起来放进嘴里
啃玩具的时候腮帮子出现咀嚼的动作
那就可以尝试手指食物了
其实即使宝宝的牙齿还没出来，6个月添加辅食后也是可以引入手指食物，因为牙齿其实就在牙床下面，这时候牙床已经很坚硬了。
