春天到了，小雨纷纷，空气中却依然弥漫着干燥的气息。这时候，正是宝宝需要补充大量水分的时候，而吃水果就再合适不过了。春季上市的水果有很多，该怎么正确挑选宝宝吃的呢？父母可能还听说过“便秘的宝宝多吃些成熟的猕猴桃，蒸熟的苹果可以止泻”等说法，事实果真如此吗？另外，是不是网上说的“多吃水果对宝宝越好，营养越丰富呢？”很多父母对此都很迷茫。
水果怎么选？
✤ 首选当季水果
当季水果新鲜更有营养，反季节水果营养损失多。在购买时要注意不要一次买太多，以免由于存储时间长而使营养受损甚至腐烂，最好就是现买现吃。
适宜春季吃的5大水果
1.梨冬天到春天过渡的首选水果之一。梨中富含苹果酸、葡萄糖、柠檬酸、果糖、钙、磷、铁以及维生素等多种营养元素。其润肺止咳、生津止渴的功效可是不容小觑的。同时，如果宝宝咳嗽或者咽喉肿痛，给宝宝吃一颗梨，不适症状就会减轻不少哦！
2.樱桃 自古以来就被人们誉为是“春果第一枝”。樱桃的果肉口感特别好，美味并且汁水多。樱桃长得也很惹人喜爱，色泽鲜艳，让人有食欲。樱桃中铁的含量尤为突出，是梨、苹果的二十倍以上哦！樱桃特别适合用于帮助宝宝健脾开胃。注意，如果宝宝本身就已经上火了，那么最好还是让TA不要吃太多的樱桃哦！
3.苹果 从营养成分上来讲，它含有丰富的果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、粗纤维等。春天气温不稳定，尤其宝宝易患感冒，苹果中的维生素C含量较高，可以增强抵抗力，“一天一个苹果”也是大家熟知的健康口号。
4.火龙果 它含有的锌、钾、锰、维C等成分是很高的，而这些都是宝宝细胞生长、骨骼发育的很重要的元素！
5.桔子 胡萝卜素含量仅次于杏，比其他水果都高，β-胡萝卜素可以在人体内转化合成维生素A，是重要的维生素A来源。柑橘除了含有多种维生素外，还含镁、硫、钠和氯等元素。注意，饭前或空腹时不宜给宝宝吃桔子，同时控制宝宝桔子食用量，如果宝宝吃桔子过多引发上火，应该停食1-2周。
