具体如何做？
只需要简单三步，就能让宝宝学习自主进食：
1. 准备合适的食物
刚添加手指食物的时候，要把食物切成便于宝宝小手抓握的形状。比如胡萝卜、南瓜、香蕉等切成5-6厘米，直径1厘米左右的长条，西蓝花我会切成火炬一样，下面留一个长长的柄。
蔬菜要煮熟但不要煮得过软，否则宝宝一捏就碎了，会降低自主进食的成功率。
等宝宝的抓握能力熟练了，或者约9个月后，就可以提供更小块些的面包、奶酪和蔬菜了。5厘米左右的通心粉也是不错的选择，可以直接抓着吃。
切好的食物，最好是一次1-2块的放在餐椅的小桌上给宝宝，吃完后放新的。如果一次放太多，宝宝可能会缺乏目标的乱抓一气。
有一些食物有窒息风险，不适合作为手指食物，甚至三岁前都不建议给宝宝吃，比如坚果、大勺花生酱、整颗的葡萄。
2. 准备好用的工具
吃一身辅食换一身衣服，是很让人头疼的事情。像果子刚开始自主进食的时候，分分钟制造灾难现场。
但工具准备得当，打扫起来会比较容易。餐椅必要性就不用说了，等宝宝开始自己用勺子吃饭后，则要选好吸盘碗、杯子、便于抓握的勺子。
苏宝和果子一岁前吃辅食，标配是一个三角棉布围嘴（接住从下巴流下去的汁液，以免流到脖子里面不好清理），外面穿上防水的长袖罩衫，最好是肚子那里有个兜的，把掉落的食物兜在里面。如果宝宝喜欢扔食物扔水杯，地上最好铺几张旧报纸或者塑料布，打扫起来更容易。
