第二，放空自己，活在当下。
经历了与孩子不断地磨合和冲突，我深刻地认识到，没有任何事情比亲子关系更重要，在我最焦虑最抑郁的时候，我终于决定放下公众号写作，推掉了一切商务合作，暂别了微信群和朋友圈，全身心地陪伴孩子。
什么才是高质量的陪伴？我认为，只有放空自己，活在当下，才能给予孩子高质量的陪伴。
放空自己，就是放下所有的杂念和对未来的恐惧。
很多时候，我们的焦虑都源自于对未来的恐惧，比如孩子稍微晚睡了一点，我们就担心他睡眠不足，影响身体发育和学习；孩子磨磨蹭蹭不肯刷牙，我们便担心他的牙齿会蛀掉；孩子刚说一句对朋友不满的话，我们便立刻联想到他未来的人际关系……
看过很多关于沟通的书籍和文章，几乎所有的专家都指出，有效沟通的第一步便是无条件地接纳对方的感受，可是对未来的恐惧却让我们根本没有办法关注到孩子此时此刻的感受，更别说作出正确的回应了。
不信，我们来看看以下这几个熟悉的场景：
早上，你催促孩子快点起床上学，可是孩子却说今天不想上学，你马上担忧起来，才幼儿园呢，就不想上学了，以后可怎么办？不行，今天必须得上学，于是你开始想尽办法劝说孩子起床，唯独忘了耐心引导他说出不想上学的真正原因。
天气开始变冷，你担心孩子着凉，于是拿出外套让孩子穿上，可是孩子却说热，坚决不肯穿，你苦口婆心劝说不听，便与孩子争执起来，却忘了孩子有可能是真的不觉得冷。
孩子偷偷拿钱去买零食还跟你撒谎说是奶奶买的，你立刻如临大敌担心他学坏，于是严厉地批评他甚至打了他一顿，却不曾观察到孩子的谎话里藏着天真和可爱。
……
其实，每一个孩子都是活在当下的，他们没有大人那么多的担忧和焦虑，因此总是能找到生活的乐趣，如果我们也能彻底放下这些无谓的担心和妄念，全身心地与孩子活在当下，那么我们根本没必要掌握那么多的育儿方法和技巧，也能轻而易举地做到无条件接纳孩子的感受，与孩子进行有效的沟通。
