一般宝宝在6个月以后，就应该逐步开始增加辅食了，这对孩子的身体发育至关重要。
而在添加辅食的时候，很多妈妈常常忽视孩子对蔬菜的摄取，只给孩子吃一些米粉、果泥等食物，殊不知这样不仅会损害孩子的身体健康，还会为孩子以后吃饭挑食埋下隐患。
其实，蔬菜不仅能够提供宝宝生长发育所需的营养物质，选对了蔬菜还能让孩子越吃越聪明哦，下面就跟晨妈一起来看看蔬菜的好处吧~
紫甘蓝
圆圆的紫甘蓝不仅样子好看，还含有丰富的花青素，能够保护人体免受自由基的损伤，具有抗衰老的作用。
《中国食物成分表》中指出：紫甘蓝的维C含量远高于橙子，富含的钙和硒也远超其它蔬菜，对人体极其有益。
其中，维C可以增强免疫力；钙有助骨骼、牙齿发育；而硒则被称为人体微量元素中的“健康卫士”，能够帮助人体预防疾病。由此可见，紫甘蓝可谓名副其实的健康蔬菜啊。
平时给孩子多吃点紫甘蓝，既能帮助孩子强身健体，还能增强活力。孩子身体好了，学习、玩耍才更有精力啊！
苋菜
民间有“六月苋，当鸡蛋；七月苋，金不换”的说法，这里的“苋”说的就是苋菜。
苋菜叶里面含有高浓度的赖氨酸，可促进人体发育、增强免疫力，并有提高中枢神经组织功能的作用。
此外，苋菜还是微量元素铁的“天然补充剂”。
缺铁，除了会妨碍孩子对营养物质的吸收、导致发育迟缓以外，严重的还会导影响孩子智力发育。
而苋菜里面的铁含量比菠菜还高，同时免去了草酸的干扰，更易于人体吸收。因此，苋菜也被称为最佳的补铁食物。
对处于生长发育期的婴幼儿和青少年来说，多食些苋菜大有益处哦。
