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有时候,放纵也是一种管教

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零食是指一日三餐之外的食品,例如各种糕点、饮料、糖果、水果、面包等,可以说绝大多数的孩子都喜欢吃零食。

做父母的对孩子吃零食的态度,有唯恐影响一日三餐而坚决Say No的,也有认为“吃总比不吃好”的百依百顺型家长,不过更多的家长则是持观望慎重态度。那到底能不能允许孩子吃零食呢?

零食该不该限制?

在这方面我是持拒绝态度的,本来孩子就不好好吃饭,吃一堆零食的话主食干脆就动都不动,所以家里的零食统统放在厨房的吊橱里,孩子个子小也够不着,偶尔要奖励他才会拿出来。

前几天去表姐家玩,表姐家也有个小姑娘,我就带着孩子一起过去了。这一去不得了,我发现她家的零食都按分类放在孩子触手可及的地方!更让我惊奇的是她家的小姑娘从零食箱旁边路过的时候目不斜视,手都没伸过去。

反而我儿子像是饿狼一样扑过去站在旁边,眼睛都直了,要不是平时告诉他不能乱动别人家东西,他能跳进零食堆里!

我问表姐:“你是怎么教育的孩子!太厉害了!”没想到表姐说:“我家一直都是把零食准备好的,想吃孩子就自己去拿,我们也不怎么管,感觉也没影响孩子吃饭”。

临走的时候表姐塞给我儿子一兜零食,儿子那个欢天喜地的样子忽然让我觉得,这个方法倒是不妨一试。

为了以防万一,我回家查了查这方面的资料,发现这个教育方法,还真有点道理。

为什么孩子不能拒绝零食

第二天我去准备了一大兜零食,都是儿子爱吃的。前几天和从前一样,零食吃的一堆堆,饭一点都吃不下,让我一度怀疑自己做错了。不过到了三四天之后,我发现儿子吃饭正常起来了,零食却不怎么吃了。

其实道理很简单,他开始腻了。

就像成人忽然放了一个漫长的假期一样,虽然刚开始的自由显得分外舒爽,但一段时间后我们就会开始觉得厌烦,过“腻”了。对孩子来说,在零食是被限制供应的时候,是非常珍贵的,但饭是“不珍贵”的。

在享受这种“过度的自由”后,过多的油分和糖所造成的刺激对孩子来说既不珍贵也不新鲜,当然不具有诱惑力。吃饭这件事自然就会回到正常的轨道上了。

与此同时,我也不用对他的零食严加管控了,因为根本不需要。

家长该做什么?

不是所有零食都是适合给孩子吃的,在过了最初的“放纵期”之后,家长就要开始给孩子选择零食了。需要明确的一点是:不是所有零食都有害!除了薯片、棒棒糖这类不利于儿童健康的零食外,还有很多对孩子的成长有益处的零食啊。

在超市挑选零食时,家长要学会的一个重要技能就是:看配料表!配料表长这样:

配料表一般按含量顺序来排列,也就是说位置越靠前的配料的含量越高。在这些配料中,危害较大的有这么两个 

1、氢化植物油

他还有一个名字叫反式脂肪酸,多吃影响儿童发育、引起肥胖等等。

2、磷酸和磷酸盐

这个成分占比太多也对孩子有害无益,主要是妨碍铁、锌、钙、镁等营养元素的吸收,增加骨质疏松和肾结石的危险等。

选购零食的一个小窍门是:配料表越简单越好,越短的配料表意味着越少的添加剂。纯天然的食物是最利于人体健康的,反观那些拥有一长串的成分表的零食,都是个顶个的健康威胁。但同时,简单的配料也可能会影响食品的保质期,天然的食材一般保质期较短,要尽快吃完哦。

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