孕妈妈睡午觉很重要
孕妈妈的睡眠时间应比平常多一些，大概多一个小时左右。增加的这一个小时的睡眠时间最好加在午睡上。因为睡午觉可以使孕妈妈神经放松，消除劳累，恢复活力。但不要刚吃饱就进入睡眠。午睡时间的长短可因人而异、因时而异。午睡时，虽然时间较短，但也要脱下鞋子，把双脚架在一个坐垫上，抬高双腿，然后全身放松，这样孕妈妈才可以得到最好的休息。
孕期皮肤护理
怀孕期间，皮肤会发生微妙的变化，有的孕妈妈面色变得红润、光泽；有的孕妈妈面色变得晦暗、粗糙；有的孕妈妈变得油腻、多汗了。总之。肌肤的变化反映出新陈代谢的旺盛程度。
皮肤多汗 孕期肾上腺机能和甲状腺机能相对亢奋，新陈代谢加快，皮肤的血液循环增加，所以排汗多。此时，应多饮水，适当地活动，并注意皮肤清洁。
皮肤油腻 孕期新陈代谢缓慢，皮肤会变得格外油腻。建议保持皮肤的清洁，每天多洗几次脸；饮食上要多吃颜色鲜艳的蔬菜、水果，能使皮肤颜色更加靓丽，显得水润不油腻。
皮肤干燥 由于孕激素的关系，皮肤略显粗糙、干燥。干性皮肤的孕妈妈不要频繁洗脸，最好改用婴儿皂、甘油皂洗脸。沐浴时间不宜太久，以免造成皮肤脱水。
