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什么是三伏天养生?不论男女都要这样!

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三伏天是出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子,是一年最容易生病的时候。

三伏过不好,是要留病根的!三伏到了,不论男女都要这样养生!

而今年的三伏也快要到了,但不一样的是,今年全国各地在入伏前都已出现了异常的高温现象!

今年最强高温来袭,多地局部将高达40℃!

近日,北方多地将出现持续性高温天气,17至18日为最强时段。河北、河南、山东、湖北、江苏、安徽、内蒙古、陕西、山西、宁夏、新疆、甘肃等12省区部分地区日最高气温达35℃至38℃,局部达40℃左右。

近日,中国天气网气象分析师闵裕秋在中国天气网刊文介绍,此轮高温呈现范围广、强度强、持续时间长的特点。源远流长的中华文化常识全典PDF[第2版超清扫描版63.2M]

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长江中下游以北的大部地区都将出现高温,持续时间长达8天以上,河南周边最高气温或将超过40℃,内蒙古、山西、河南、山东部分地区高温强度都是同期少见。

我们看看今年的三伏时间:

SUMMER

初伏

2022年7月16日-2022年7月25日,共10天

SUMMER

中伏

2022年7月26日-2022年8月14日,共20天

SUMMER

末伏

2022年8月15日-2022年8月24日,共10

三伏天的暑邪非常强悍

过不好三伏,会落下病根!

其实,很多“病根儿”都是三伏天落下的。

俗话说,“进入小暑,上蒸下煮!”,外加上入伏后,高温、高热、高湿的 “桑拿天”将频繁出现,热浪袭人,酷暑难耐,各类健康问题也接踵而来,比如中暑、心血管疾病、心衰等。

三伏天本身很炎热,外加我们身体出汗多,消耗大,很容易出现疲劳、消化功能减退的情况。如果不通过膳食进行调整,吃的不对,很容易导致免疫力降低,引起疾病。

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