入伏防寒三禁忌
入伏后，人体阳气达到一年中的顶峰，血管处于扩张状态，喜欢贪凉的行为会使寒邪趁虚而入，造成风寒感冒，双臂酸胀，经络气血不畅等症状。
因此，注重防寒更为重要。
1.空调温度忌过低
夏季空调温度应保持在26℃以上，避免过大的室内外温差，出现头痛、鼻塞等不良反应。可用摇扇代替，不仅不会着凉，还可预防肩周炎。
长期在室内吹空调，容易滋生细菌，可适时地通风换气，也可开启空调的“除湿”模式，降低湿度，缓解闷热，降温效果更好。
2.护好咽喉与后心
咽喉和后背中央是人体最薄弱的地方，很容易受到风寒的伤害。护好这两个部位，可有助于身体抵御寒气，进入空调房时可穿件上衣，晚上睡觉时盖好后背、肩膀，谨防受凉。
平时可用热水袋或热毛巾，敷在后心，半小时左右，可辅助身体排汗散热。
3.多喝热茶忌寒凉
茶叶味苦性寒，有消热去火，降噪生津，提神醒脑的作用，其中丰富的钾离子对身体大有益处。
用热茶来替代冷饮，可刺激毛细血管的舒张，更能起到降暑的作用。
一杯热茶，9分钟左右便可使身体降温1℃～2℃，时间可维持15分钟左右。
