知道了引起铁元素缺乏的原因
就不难预防缺铁的发生了
① 我国《早产、低出生体重儿出院后喂养建议》中明确提到早产儿生后2~4周需开始补充元素铁2mg/kg•d，直至校正年龄1岁。
② 美国儿科学会建议纯母乳喂养的足月儿出生后4个月开始，每日每公斤体重补充铁元素2mg，直至开始添加适当的含铁辅食。对于部分母乳喂养的婴儿，如果母乳喂养占一半以上，或者食用的是没有强化铁营养的辅食，也应在4月龄后每日每公斤体重补铁1mg。
③ 奶粉喂养的婴儿可以通过配方奶粉和4~6月后添加辅食满足对铁元素的需求。 添加的辅食中，红肉和富含铁的蔬菜应较早添加。
④ 中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量2013版》建议1~3岁幼儿每日铁的摄入量为9mg，4-6岁儿童每日铁的摄入量为10mg。最好通过食物补充，富含维生素C的食物可以增加铁的吸收，含有植酸的食物则会减少铁的吸收。如果幼儿不能通过吃富含铁的食物满足对铁的需求，还可以服用铁剂或复合维生素来补充铁。需要提醒各位妈妈的是，食物补铁，要讲究合理的摄入量，不要因为增加动物性食物量来补铁而忽视了均衡膳食的基本原则，切不可养成孩子偏食挑食的习惯。
⑤ 定期体检有助于及时发现铁元素的缺乏和贫血的发生。
