外敷：
1、先将乳汁吸出，用皮硝50～60g ，置于纱布袋中，外敷于乳房，潮解后需及时更换，每日3～4次。皮硝50—100克撒在纱布上（纱布视乳房大小而定），包裹乳房，每天换药1—2次。
2、外敷硫酸镁，50%硫酸镁，双侧乳房湿敷。
3、外敷玄明粉，玄明粉100克，用蜂蜜调糊状，外敷双乳。
每个人的体质不同，某些食物对于每个人产生的效果也是不一样的，同样的回奶方法，有的妈妈可能觉得有效，有的可能觉得没什么效果。妈妈们在哺乳期可以多尝试一些食材，并记录自己吃下食材后的奶水量明显变化，以便后期断奶时使用。
5、与家人相互配合
计划断奶后可以有意识地逐渐减少妈妈与宝宝相处的时间，让家里的长辈和爸爸照顾宝宝的时间，给宝宝一个心理上的适应过程。正式断奶时宝宝对妈妈比较粘，总是想喝奶，这时爸爸可以多抱抱宝宝，陪宝宝玩一玩。晚上睡觉的时候可以让宝宝和妈妈分房睡，减少对妈妈的依赖。
断奶时一些宝宝可能会又哭又闹，也不老老实实睡觉，但是见不到妈妈没有了想头，稍微哄一哄也就睡了。直到宝宝睡前没怎么闹就乖乖躺下睡了，半夜里也不醒了，断奶初战告捷。这时也是考验爸爸是否合格的时候了，让爸爸们体验一下哄宝宝的过程，体验一下妈妈们的辛苦，可以很好的促进夫妻感情。
断奶时尽量避免使用激素类的药品，或打回奶针之类，很容易引起乳房萎缩或乳腺分泌问题。选择宽松无钢圈的内衣，尽量不要压到乳房，睡觉时平躺，不要侧睡或趴睡，在涨奶时对乳房造成的任何挤压都有可能导致乳腺炎发生。
