如果妈妈的乳汁分泌比较多，断奶后奶量仍然很多，乳房胀痛，可以通过一些回奶食谱减少乳汁。之前养啦美食课群曾分享过一道回奶药膳粥——翠色麦香药膳粥，宝妈们断奶时可以做给自己喝哦。
回奶汤饮
1、麦芽水或山楂麦芽水
生麦芽60~90克，水煎当茶饮，每日一剂，连服3~5日。 50g生山楂或山楂干，与100g生麦芽熬水喝下。
2、花椒糖水
花椒6~10克，水浸后煎汁，加水400毫升，煎成250毫升，加入红糖50克服用，每日2剂。
3、神曲汤
神曲15克，枳壳15克，生麦芽50克，水煎服，每日一剂，共3~5天。
4、蒲公英汤
番泻叶3克，蒲公英30克，开水浸泡10分钟，一日内分两次服下。
5、陈皮甘草汤
陈皮30克，甘草15克，水煎服。每日一剂。
6、红花当归汤
红花、当归、赤芍、怀牛膝各15克，生麦芽60克，水煎服每日一剂。
