泡脚的注意事项
泡脚能够缓解疲劳，睡前泡脚具有安眠的作用，它是一种很好的养生方法，但是，更要注意方式方法，不能以偏概全。
1、孕期不宜中药泡脚
在备孕期间的女性，不论是否存有宫寒的现象，都可以在泡脚时加入一些艾草，可以帮助人体活血、暖宫、增强抵抗力。但如果是孕期，千万不要再用艾草或者其他中药添加剂泡脚，以免造成先兆性流产！
2、泡脚时间及水温
水温不能太高，最佳水温在40℃~50℃，要求热而不烫。晚上9点泡脚，是补肾气的最佳时刻，时间要保持在20-30分钟之间，一般泡到身体发热，头部微微发汗为宜。
3、泡脚水量不可少
最好让水一直浸泡到小腿，因为足三里穴位在小腿部。有些人是只泡脚踝处，象三阴交也在脚踝以上，我感觉会漏掉很多重要穴位。
4、饭后不要立刻泡脚
吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好饭后半小时再泡脚。
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