4、最佳防早产食物
丹麦专家研究表明，常吃鱼有防止早产的作用。丹麦得乐群岛的孕妇，平均孕期比其他地区多5天以上，奥妙就在于她们的日常饮食中鱼类所占比重较大。因为孕期的延长，丹麦得乐群岛婴儿的平均出生体重也比其他地区高出107克，为今后的生长发育打下了良好的基础
5、最佳孕妇零食
孕妇在正餐之外，吃一些零食有助于拓宽养分的供给渠道，嗑瓜子就是一个不错的选择。葵花子富含维生素E，能提高孕产妇的生育能力，预防流产；西瓜子含有较多的亚油酸，可以促进胎儿的大脑发育；南瓜子的优势在于营养全面，而且比例平衡，有利于人体的吸收和利用。
6、最佳酸味食物
女性怀孕以后，胎盘分泌的绒毛促性腺激素会抑制胃酸的分泌，导致孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃酸无疑是一种补救。同时，胎儿的骨骼发育过程离不开酸味食物的协助，同时还能促进铁质的吸收。西红柿、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等都是不错的补酸佳品。
7、最佳分娩食品
产妇分娩时需要足够的产力，而产力来源于食物，在各种食物中当以巧克力为最佳。巧克力营养丰富，热量多，而且消化吸收速度极快，是鸡蛋的5倍，美国产科医生称它为最佳分娩食品。
不盲信，不迷信
最普通的食物
才是最健康的方式
