吃饭只用一边嚼
一旦孩子养成了只用一边牙齿吃饭的习惯，那他经常用的那一边的面部肌肉就会更发达一些，而另一边的面部肌肉则相对退化一些，久而久之就形成了我们所说的“大小脸”。面部左右两边不对称，十分影响美观。
正确的做法应该是，从小教会孩子用两边的牙齿交替咀嚼食物，咀嚼食物时，不要太用力，以免咀嚼肌太过发达，导致面部肌肉凸起。
睡觉张着嘴
人在睡觉、看电视等放松状态下时，会不自觉地张开嘴巴，也就相当于用嘴巴呼吸。
而专家提醒称：用嘴巴呼吸会改变面型。当孩子用鼻子呼吸时，嘴巴闭合，这时候的舌尖是非常自然地顶在上腭的粘膜皱襞上。然而，张口呼吸时，舌体后坠下沉以打开口腔通道，长此以往，原本应该往前往下发育的下颌骨（俗称下巴），容易发育受限形成后缩面容。
所以一些像腺样体肥大影响气道的小朋友就会慢慢变成“尖嘴猴腮”的“腺样体面容”，口腔干燥、上唇短厚翘起、牙龈因为长期开口干燥而色素沉着、牙齿排列不整齐、咬合不良、硬腭高拱、牙弓狭窄、上切牙突出形成龅牙等，这些都是一系列的连锁反应。
变丑是一方面，更严重的，“用嘴巴呼吸，氧气吸入量不够，睡眠质量会差，孩子在白天就容易打瞌睡，注意力不集中，甚至智力也会受到轻微影响。”
所以，一旦发现孩子在睡觉、看电视、发呆等放松状态时，一直是用嘴巴呼吸时，家长一定要注意，必要时可带孩子就医检查。
