靠晒太阳就可以给宝宝补钙吗？
很多人都认为，晒太阳就代表着补钙。但实际上，晒太阳和补钙没有直接关系，而且大多数宝宝是不缺钙的。
晒太阳的主要目的是为了合成维生素D，而维生素D是促进钙吸收的主要因素。所以，大多数人习惯性的会认为晒太阳就是补钙，甚至一些医生也会将缺维生素D说成是缺钙。
日常生活中，只要保证宝宝的日常奶量喝够，无论是母乳还是配方奶，都能确保宝宝对钙的需求。多数时候钙虽然摄入充足了，但吸收的效果却不一定好。为了促进钙在小肠部分的吸收，增加利用率，就应考虑给宝宝补充维生素D了。
维生素D的来源主要是从食物或补充剂中获取，再就是晒太阳。
对于母乳和辅食的宝宝来说，母乳中和食物中的维生素D非常少，需要额外补充维生素D，坚持400IU/d。配方奶的宝宝，只要保证正常奶量（1L）就能从配方奶中获得相应的钙和维生素D的需求量。
晒太阳对补充维生素D来说，无疑是最经济获取的方式。但合成维生素D与防晒护肤二者不可兼得。如果晒太阳方法不当，故意暴晒，直晒，很容易伤害宝宝的娇嫩皮肤，其强度和转化量也不好把控。
所以，6个月以下的宝宝要避免被阳光直射，12个月以下的宝宝应待在阴凉的地方。虽然宝宝可以多户外，但也要做好物理防晒的工作。千万别为了补维生素D去太阳下暴晒，捡了芝麻丢了西瓜，得不偿失哦！
