怀孕症状第15周孕妈妈的饮食营养

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孕妈妈应适量摄入维生素B₆

维生素B₆是中枢神经系统活动、血红蛋白合成以及糖原代谢所必需的辅酶。它直接关系到蛋白质和脂肪的代谢。人体若缺乏维生素B₆，就会发生脂溢性皮炎、舌炎、神经系统功能障碍等。孕妈妈在孕期由于雌激素增加，色氨酸代谢增加，维生素B₆的需求量也增加。此外，妊娠时血液稀释，孕妈妈体内的维生素B₆水平下降。因此适量维生素B₆的补充是非常必要的。