红 糖 加 桂 圆
改 善 失 眠
现代人晚上极容易睡不着觉，而桂圆和红糖煮成的水，能有效安神养心，非常适合长期失眠者食用，要记住一定是白天喝哦~
御 寒 除 湿
湿寒体质的人一天下来，全身不适。要想有一天能从头到脚暖乎乎的，可以用桂圆加生姜、红糖、大枣熬成粥，每天一早来一碗，御寒除湿，明显增加体质健康。
红 糖 加 红 薯
番薯也是一种物美价廉的保健食品，被称为“土人参”，味甘性平微凉，最主要的功效是润肺滑肠、补脾益胃，具有饱食感，非常适合减肥时食用。
番薯糖水一款广州小吃，在香港还有很多传统的甜品店都有出售。这种小吃对女性健康尤为有益，尤其是生理期或在寒冷时期，因为糖水的汤是由姜和红糖熬煮成的，老姜汤能驱寒养胃，暖宫缓解经痛，熬煮糖水简单易学，可谓是一剂顺手可拾的健康小方子。
材 料
番薯、红糖适量、水适量
步 骤
1、将番薯洗净，去皮切块备用；
2、放入汤锅中，加入清水，大火煮至番薯熟透；
3、加入红糖，煮滚即可出锅；
