如何让宝宝科学的吃零食？
时间要恰当
所谓零食，其实就是指一日三餐时间点之外所食用的食品。那么给孩子安排零食的时间就应该控制在两餐之间（如上午九、十点钟和下午三、四点钟）。因为孩子代谢较成人快，适时地吃些零食，不仅能防止饥饿还能丰富饮食营养。
食量要控制
有些家长特别炫耀地说“我孩子特别喜欢吃香蕉，一次能吃一根，一天能吃两根。”而实际上，这只会让宝宝吃不到其他的食物，不能全面地去摄入更多其他营养物质。
还有一些家长发现孩子在吃东西的时间很安静，于是很细心地给孩子准备了水果切片装在保鲜盒里，或是小饼干。孩子吃完就给，吃完就给，一会儿工夫就吃没了。等到吃饭的时间，孩子就不吃了，因为根本不饿。（你想吧，就那么大的胃~）
要知道零食只是起到补充的作用，并非主食，所以每次吃零食的量一定不能太多，不然那就不叫零食了。这一点，家长一定要把控好。
