以我的经验来看,我发现阻碍我们进一步行动的心魔有三种:
第一就是上面说的被想象力裹挟。
人们常常还未行动就开始设想了各种困难,结果就是人为地给自己制作了一个”拦路虎“,导致自己因为恐惧而停滞不前。这样看来,有时候想象力太丰富也不是件好事,认定一件事情一根筋地做下去的人反而更容易成功。
第二是对事物持怀疑的态度。
当你不确定你要走的路是否正确的,你就很难鼓起勇气迈开步子,即使迈开了,你也会走走停停,犹豫不前。
第三是人类天生的惰性。
有的时候,即使我们知道所走的路是正确的,可还是会因为惯有的惰性而停留在舒适区不肯迈步,没办法,人类的基因就是这么决定的,要克服这一点真的很不容易。
那要如何克服这些心魔,坚定地迈开步子呢?
第一步是设定小目标,小步子尝试。
没有人能一步登天,首先要放弃完美主义的思想。
刚开始做事情的时候,如果妄想一步到位,那必然会让你的脑子里产生很多“想象中的困难”,让你心生恐惧,顿时丧失勇气迈开步子。
这时,我们要做的是,放下一切执念,先给自己设定一个小目标,踏出第一步,然后小步子慢慢摸索前进。
比如,我刚开始写公众号文章的时候,想到一个主题,就想着马上写出一篇完整的文章来,可是每次一想到要花好多时间找资料、思考和组织文字,内心就开始动摇了。
后来,我不再逼迫自己一下子就写好一篇文章,而是给自己设定一个小目标,每天一有想法就拿出手机来写一点点,等积累的素材足够了,再找个时间集中把文章组织起来。这样的做法,不但减轻了焦虑,效率也变得更高了。
跑过马拉松的朋友就会知道,如果在一开始跑马拉松时,你就紧盯着终点为目标,那你无论如何都跑步下去。
专业的马拉松运动员,会在比赛前看好路线,将全程路线划分成一小段一小段的目标,然后一个目标接着一个目标地跑下去,这样不知不觉就跑到了终点。