2、我懂得她的压力
孩子的世界就没有压力只有快乐吗？真的不是的，这点我以前不懂，直到小D开始会表达后，我才发现的。小D接近三岁时，睡眠出现了一次倒退，又开始了睡前各种闹腾。我那时自省睡前陪伴仍然是专注的，于是就是无法理解她到底怎么了。
经过好几天这样的状况后，有一天我没做睡眠程序，而是在给她洗完澡擦身体时问她，你最近怎么啦？你不想睡觉是舍不得妈妈吗？你知道的啊，妈妈一直在这里，永远在你身边的（本来这时是我们读绘本的时间）。没想到这段话让小D一下子释放了情绪，在我怀里开始嘟囔，我这才知道她的同学转学了，她不开心。
那一刻我突然意识到，每天睡前其实也是孩子一天生活压力的累积点，很多孩子不愿意睡，其实也是因为他们今天还没“开心够”，这一点对再小的孩子都一样，只不过那时他们还不会表达而已。
这一个发现也让我再次明白，睡眠程序只是手段，关键是通过一些方式，让孩子梳理情绪，也许还是发泄积压情绪的时机。因此后来，我会更加有意识地在洗澡时就和小D回顾生活，帮助她表达当天的开心和难过，我也及时给予她反馈（洗澡时做回顾比较合适，这样等真的上床后她大部分情绪都缓和了，就不影响睡觉）。
我知道家有睡渣对于父母们来说是很崩溃的，我经历过。但正因为我经历过，也走过很多弯路，我更想和大家说，我们要尽早明白，睡觉、吃饭、自己上厕所，这三件事是我们无法控制或者帮助孩子做的。
如果从源头认识到自己的“无能为力”，然后全然地去理解孩子的心态，很多问题反而迎刃而解了。我知道心态调整是最难的，但如果没有这份觉察，我们永远都在徒劳。
“如果是错误的跑道，即使一直奔跑也是白费”，愿每一位哄睡的父母们，在继续学习睡眠知识的同时，记得想想父母的本能，记得放下执念，去温柔地拥抱一下我们的孩子。
他们只是想和我们说，我不舍得，我今天不开心。。。。
