当孩子离开家，离开父母的怀抱，站在陌生的环境里，内心就会产生一种紧张感。
接下来怎么办？
除了遵守老师发出的指令或者学校的作息安排外。
还有一些事，非得自己完成才好。
所以一定要让孩子有基本自理的能力。
自理能力可以从自己穿衣服和脱衣服开始。
因为幼儿园大部分会午睡，而且会换上睡衣睡觉。
一个班20个孩子的话，老师根本就忙不过来。
倘若孩子不会穿，就只能在那干等着，看着其他的孩子一个个穿好离去。
第二件事是自己吃饭。
千万别小看这件事。
儿子班上到了中班还有孩子需要老师喂饭。
原因是不喂不吃。
老师们跟家长说在家好好训练一下孩子吃。
结果孩子妈妈说没有办法做到。
最后还是要妈妈喂，要老师喂才行。
喂饭就好像一个窗口。
你会发现这个孩子在很多地方都依赖大人帮他做。
还有一件非常重要的自理能力是能自己上厕所，并且能自己擦屁股、洗手。
这件事似乎比前面的两件事要难。
可父母还是要帮孩子去训练如厕的能力。
也许孩子练习了之后也擦不干净，还是会把内裤弄脏。
可这又有什么问题？
可以鼓励孩子一次次去改进。
因为自己不会上厕所，孩子就会找老师。
倘若老师正有事耽搁了一下。
他自己就可能拉身上。
然后就会被同学嘲笑，自己也会紧张。
最后就不敢上幼儿园。
在这三个生活自理方面。
父母需要提前一两年就开始训练孩子。
这也不是一朝一夕能做到的。
而且在训练的过程中，不要以为放手就好。
让孩子自己去弄，并非最好的办法。
父母必须带孩子一段路才行。
心理学上有一个“最近发展区”的概念，在这个区域里面，父母可以给他设置恰恰好的难度，让他“跳一跳、能达到”，才能让他逐步培养出好能力。
就是说，锻炼孩子自主能力时，不是在一旁不管不问，让孩子去独立做。
也不是直接帮孩子做。
而是需要父母在恰当的时候搭一把手，这样孩子能顺利完成任务，也能学会方法。
就拿训练小小鱼穿衣服来说。
拉链衣服、纽扣衣服、套头衫，穿法肯定不一样。
所以记得我那时候为了教会他穿T恤。
一遍遍地脱下自己的，然后示范给他看，先把头套进去，再套手。
或者把手先套好，再钻进去。
他也一遍遍学，可有时学了几遍好不会就不高兴了。
可看到我认真教他，又练一遍又一遍。
最后终于学会了。
有了自理能力时，也不是说所有事孩子能一个人搞定。
在很多时候，孩子需要学会求助，需要有顺畅的表达能力。
比如能清晰地告诉老师，我想做什么。
有的孩子想喝水或者上厕所，都不敢跟老师说，结果急的尿裤子了也还只是站在那，不知道该怎么办。
在家里，父母可以跟孩子进行一些这样的角色扮演游戏。
妈妈扮演老师，孩子跟老师求助。
然后该如何开口，如何打招呼，让孩子熟悉。
到了幼儿园就不会紧张了。
