情绪自救
研究表明，愤怒爆发所持续的时间不超过12秒，熬过这段时间，愤怒很快就会消解大半。
所以，当你再一次火冒三丈时，可以尝试「数数法」。
缓缓深呼吸，然后在心中默数10个数：1、4、7、10······。默数的同时心中做加法运算，让注意力转移，情绪也会快速平息下来。
情绪平息后，你再考虑一下，除了吼，还有没有更好的解决办法。
情绪转移
和家人沟通，得到家人的理解后，请家人帮忙监督。
快要河东狮吼时，就把孩子交给家人，自己冷静一段时间。
或者当自己控制不了情绪时，让家人及时介入，提醒自己，或把孩子带走。
有了足够的时间和空间，火苗自然就熄灭了。
杨千嬅曾讲过她对儿子Torres的教育方法：
我觉得不要老说他是小孩子，跟他相处要有一颗同理心，那就是当他是朋友，从他的角度去看东西，这样子就会了解他多一点，其实小孩子是蛮纯真的。
是啊，孩子也是人，是独立的个体，也需要尊重和认可。
不妨就从今天开始吧，和孩子相处时，换位思考，温柔以待。
也许很难，但只要你愿意和我一起试试。
相信你们的亲子关系，一定会越来越好。
