寒气不仅仅会带来常见的感冒、咽喉肿痛、头疼，还是导致很多老毛病的直接原因。寒性凝滞，会让经脉气血阻滞不通，不通就会引起浑身酸疼。有的人一吹风就头疼，有的则会胃痛，肚子疼，还有的关节炎、肩颈疼痛、宫寒等，都与受寒有关。
尤其很多美妈，一进入冬天，为了追求身材，常常是注重上身的保暖，用羽绒服、打底衫等把上半身保护起来，但下面却只穿裙子，为了让腿显得美观，常常裙子里面只穿一条薄薄的丝袜。这样的装扮对下半身的保护非常不利，对女性气血最重要的八髎就会容易受寒，有些裤子和裙子的还是低腰的，肾俞、命门和肚脐、关元的位置也特别容易受寒。
天长日久，就特别容易气血虚弱，阳气不足。而寒气又让气血阻滞，新鲜血液很难循环到脚上去，这样的情况下，不仅容易宫寒，月经量少，更是天一冷，就手脚冰凉。
很多妈妈，天一冷，手脚的温度就特别低，尤其脚，即使上班的时候，在单位换上大棉鞋，也都没办法暖和，晚上睡觉，盖着厚厚的羽绒被，依然觉得冷。
对于这样的状况，大家一定要注意改善。首先让寒气凝滞的地方拥堵得到疏通。很多人觉得一定要艾灸、泡脚、喝温补汤，用温热的方法去改善这些地方的拥堵。这些方法确实有效。
但艾灸、泡脚都只是短暂的改善，如果寒气进驻身体的入口没有关掉，天天艾灸、泡脚、喝温补汤，手脚冰凉的症状依然得不到有效改善。
要阻止寒气的进驻，最重要的是做好日常保暖，尤其是下肢的保暖。爱美是每个女性的天性，但是爱美和保暖并不完全冲突。现在有很多有绒的保暖紧身裤、具有发热功能的加厚的保暖丝袜，在穿裙子的时候，一定要用保暖紧身裤、具有发热功能的保暖丝袜把身体保护起来。尤其要保证八髎、命门、肾俞不受寒。
在做好保暖的基础上，再去改善这些部位的气血流通。
首先，要多动。很多女性工作都是久坐，久坐也会造成这些部位的气血不流通。所以在坐40分钟左右后，一定要起来动一动。可以转转腰，搓搓带脉。做做瑜伽的拉伸。
还可以走进洗手间，先把手搓热，然后用热热的掌心去擦八髎和肾俞，让这些关键部位的气血通畅起来。
