十人九腰疼
腰疼这种常见病
不管男女老少，都深受其扰
美喵今天为大家推荐几道食谱
吃了腰不疼、腿不软、身体好
小孩子腰疼，妈妈就会说：“小孩子哪有腰？”
其实腰疼是不分年纪的，它是一种常见病，可能由脊椎病、扭伤、肾脏、妇科炎症等等导致，男女老少都会有的疾病。
但，合理搭配日常生活中的常见的食材，就可以缓解腰疼。
首先，韭菜和金针菇就是绝配，营养丰富，健康美味。经常食用，腰不疼，腿不软，还可以美容养颜~
韭菜有“壮阳草”的美称，可以缓解由于肾虚导致的腰疼现象。它还含有的挥发性精油及含硫化合物和丰富的纤维素，具有降血脂、增加肠胃蠕动，预防肠癌的作用。
图片来源：图虫网
而金针菇可以增强新陈代谢，降血脂和胆固醇，预防癌症等等。它还是“益智菇”，含有丰富的氨基酸，促进孩子智力发育，还含有丰富的锌，对男性前列腺疾病有功效。
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两者一起放在锅里炒，吃上几盘，就可以缓解腰疼，大家记得试一试。美喵还给大家推荐一道韭菜炒豆芽，对于腰疼也有不容小觑的作用。
韭菜炒豆芽
图片来源：图虫网
食材： 韭菜100克 / 豆芽100克 / 适量葱姜蒜 / 适量调味料
做法：
1、韭菜洗净切段，豆芽洗净备用。
2、锅内少许油，加葱姜蒜爆香，韭菜炒至断生，再加豆芽，翻炒几分钟，适当调味后，即可出锅。
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