正确喝水的方式
- 先含一口，浸润整个口腔后再喝下去
这样可利用生物回馈机制传达口渴中枢，让身体细胞知道有水分要进入身体，以便充分吸收。
- 小口慢饮，从容不迫
体内就像火炉，所以需要慢慢的喝，让身体能有充分时间进行新陈代谢。
- 喝温水更止渴
温水相较于冷水对身体更温和，不刺激。身体不需额外反应就能完成较佳的生物回馈反应给口渴中枢，所以比较有助于身体吸收利用，从而更解渴。
- 最好的饮物是白开水
除非特殊健康问题，尽量不要用其他水来代替白开水。
很多人都认为喝水是本能反应，没有什么好讲究的。但其实喝水也是要讲究喝什么水，正确的喝水时间以及方式的。
喝水不在于多，而在于会不会喝。所以为了孩子的身体健康，学会科学饮水很重要。
