玉米味道好，营养高，大人小孩都爱吃！可是你一定不知道，它浑身都是宝～现在就跟兜得慧一起来学习吧。
玉 米 粒
玉米中富含维生素，植物纤维和多种营养物质，养胃助消化，预防疾病，多吃多健康！
降脂减压
剥下玉米粒，和大米一起洗净。
放入煮锅中，加水大火煮开。
煮好的玉米粥，甜香软糯，降脂减脂，对身体百利无害。
美白明目
玉米中的叶黄素可以缓解视力下降，经常用眼的人，应当多吃~
最营养的吃法，当属煮玉米了！
把玉米剥去外皮，洗干净。
放入高压锅中，加入适量清水和盐，焖煮20分钟。
早餐吃一根，促进肠胃蠕动，新陈代谢加快，皮肤也逐渐光彩照人～
