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健康饮食的习惯
许多孩子都喜欢吃快餐，吃零食，但这种食品大部分都是油炸食品，不仅热量高，还容易让孩子在小小年纪就囤积脂肪导致发胖，对身体健康是非常不利的。因此，家长要帮助孩子建立合理健康的饮食规律。
建议：一尽量少让孩子吃垃圾食品；二培养多样的饮食构成，积极引导孩子不挑食偏食；三每日三餐要正常吃，每餐尽量定时、定点、定量，养成习惯。
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坚持运动的习惯
近年来孩子身体素质不断下降的数据屡被刷新，原因大多跟运动量少有关。所以家长一定要更加注重孩子运动这一块，尤其是在寒假里，给孩子多锻炼下，提升的不仅仅是身体状况，还可以培养孩子良好的心态，更好地适用以后学习中遇到的挫折。
建议：一给孩子挑选运动项目，但要参考孩子的意见；二坚持定时定点的进行锻炼，拒绝过量或是单一的运动；三最好是跟孩子一起运动，让孩子感受到运动的快乐。
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独立自主的习惯
独立自主是非常重要的，不仅能满足孩子自身发展的需要，更能成为孩子以后在社会中赖以生存的根本。寒假放假在家里，正是培养孩子独立自主习惯的好时候。只要孩子拥有独立自主的好习惯，以后的人生才能更加地顺利。
建议：一家长懂得放手，多让孩子参与力所能及的家务劳动；二帮助孩子克服懒惰，尽量少让孩子事事依赖自己；三耐心地引导孩子，鼓励孩子主动做事。
教育家叶圣陶说：“积千累万，不如养个好习惯。”
寒假是养成好习惯的最佳时期，千万别错过了。
