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早早就添加辅食

有些妈妈,会先入为主地认为,自家孩子消化能力强,早点开始吃辅食也没关系。

这样的想法,也是错误的。

四川大学华西第二医院,曾经接诊了一位肾结石的小宝宝,原因就是过早为宝宝添加辅食!

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小宝宝的肠胃非常脆弱,过早添加辅食,会伤害他们的肠胃,引起功能紊乱。

另外,小宝宝的免疫力也很低,如果不幸在辅食中添加了令他过敏的食物,后果不堪设想。

那么何时才能添加辅食?

宝宝是会发出信号的。

当他具备一定的抓握能力、或是对大人吃的食物很好奇时,就可以逐渐为他添加辅食了,一般是在6个月左右。

添加辅食也得循序渐进,即想要增加新的食物,一次只添一种,同一种食物连续尝试几天,等宝宝适应了,再添新的。

每天喝很多的水

水是人体中必需的成分,能够增加身体的代谢,我们都会建议孩子多喝水。

但喝水是得讲究时机的,例如下面这4种情况,就不适合喝水。

1、快吃饭了

快吃饭了,就不要让孩子大量饮水,水把肚子占满后,正餐吃不下,直接影响了营养的吸收;

另外,水还会稀释胃液,喝多了也不利于后续食物的消化。

2、刚吃完饭

一来也是因为水能稀释胃液,不利于消化;

二是胃里的食物经过水的浸泡,体积会增大,引起胃胀,甚至是胃疼。

如果想要饭后多喝水,最好是在半小时后!

3、刚运动完

剧烈运动后如果大量饮水,会促进血液流失加快,从增加心脏和肺部的负担。

运动完后,可以慢慢地喝水,最好是10分钟后再喝水。中国美食纪录片舌尖上的中国2下载1080P超清39G

4、睡觉前

睡前如果喝水,会增加孩子起夜去厕所的次数,严重影响孩子的睡眠质量,进而影响生长激素的分泌,阻碍了孩子的正常发育。

曾经看过一种说法,养胃的最好方法,就是“不作”:

不胡吃海塞、不吃刺激冰凉、按时吃饭、细嚼慢咽,就能把胃“驯服”地乖乖的啦!

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