放下过去，对自己的家庭孩子负责
原生家庭是我们无法选择的，原生家庭的影响更是我们无法躲避的，那种不知不觉地潜入就像呼吸的空气一样成为我们身体的一部分。但是，独立后的我们是可以选择自己的生活，可以拥有自己的意志，那些挥之不去的改变不了的我们要努力去接受，那些我们能够自主决定的，我们就尽我们最大的努力去让自己成为更好的自己，我们要让自己之后的生活更幸福美好来填补那些缺失的。控诉和谩骂不能让伤害消除，也不会把我们变得更好，所以我们真正需要去做的是寻找让我们成为更好自己的方法。
曾经看到过这样一句话：“无论旧有的成长模式带给我们怎样的经历和感受，都值得被尊重和接纳。”
所以我们要承认原生家庭的局限性，承认自己对原生家庭爱恨情仇的感情，承认并接受原生家庭的影响，通过新的人生经验和人际依恋来减少原生家庭的消极影响。
如果你能接受这样一个事实，父母不可能变成你梦想中的完美父母，他们不会改变，也不认为自己需要改变，你的痛苦就会大大减弱。你希望父母改变的渴望和愿望是徒劳的。这并不意味着你的父母不爱你。这意味着他们不能按照你希望的那样爱你。
你现在就是你孩子的原生家庭，所以不要让自己曾经受过的伤在孩子身上重演。你要学会对自己的情绪负责，对自己的孩子负责。原生家庭中发生的种种，你不需要负责，但，从你独立自立的那天起，你就要对自己所做的每一个选择负责，现在，你需要对自己的孩子负责。你在重新创造一个生命历程，过去不对的事情，让你感到受伤痛苦的事情，不要持续下去，不要让孩子和曾经的你一样被伤害。
