对于孕妇而言，妊娠后，从6 周开始血容量就逐渐增加，34 周达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40% 左右，所以血容量增加后，组织间液也会增加。
由于血液增加时，血浆的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。3个月孕妇营养食谱200例超清全彩PDF
同时妊娠后子宫增大，使骨盆内压力增高，从而使下肢静脉血流受到影响。这也是下肢浮肿的重要原因之一。
孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻，是属于生理性的，不必担心。因此，只要血压不高肾功能正常，怀孕37周脚腿肿胀是正常的现象，准妈妈们不必忧心。
孕妇脚肿可能是因为孕期体内水分增多，血液循环不畅等原因导致的。以下是一些缓解脚肿的建议：
- 多休息，避免久站、久坐和长时间行走。
- 穿宽松、透气、舒适的鞋子，避免穿高跟鞋和紧身衣物。
- 抬高脚部，可以使用枕头或者坐在高垫子上，将脚垫高。
- 按摩脚部，可以用温水泡脚或者使用脚底按摩器按摩。
- 限制盐的摄入量，控制体内水分的积累。
- 增加摄入含有钾的食物，如香蕉、土豆等，有助于控制水分平衡。
- 如有必要，可以咨询医生并在医生的指导下使用适当的药物。
需要注意的是，如果脚肿伴随着其他不适症状，如头痛、视力模糊等，需要及时就医。
