“多吃水果多喝水”
这句话好像是万能的，似乎只要多吃水果，就一定对身体有好处，特别是孕期，很多孕妈都会觉得多吃水果能让宝宝的皮肤白，但并不知道该吃什么水果。
水果里面富含各种各样的微量元素，维生素以及矿物质，对于人体的健康有极大的好处。
尤其是对于孕妇而言，“多吃水果”，更是有利于自身和胎儿的发育，而且在不同的时期，水果也能够起到不同的作用。
•孕早期的时候，多吃水果可以缓解妊娠反应，起到开胃并且促进消化的作用，减轻孕吐给孕妇带来的痛苦。
•孕中期的时候，多吃水果有利于补充各种元素和营养，能够起到促进胎儿发育的作用。
•孕晚期的时候，多吃水果还能起到润肠通便的作用，甚至到了后期还可以促进分娩的顺利进行。
孕期选水果“越酸越好”？
也正是由于秉承着多吃水果的原则，邻居王女士在怀孕期间，可谓是来者不拒。
见妻子爱吃水果，王女士的丈夫也很高兴，每次下班之后，总会给妻子带来各种各样的水果：
一方面可以让妻子吃得开心；
另一方面心里想着也可以促进孩子的发育。
知道妻子爱吃酸，丈夫甚至每次回家都会买大量的山楂，而王女士也几乎都会吃完。
就在王女士怀孕七个多月的时候，问题出现了，明明没有到临产期，王女士的肚子却突然疼痛不止。
丈夫赶紧的带着妻子去了医院，简单的检查过后，医生也当即作出了早产的决定。
足足早产两个月，就连医生都没有十足的把握可以把孩子平安的生下来，所幸的是，忙活几个小时，孩子总算是平安的出生了。
但是由于个头过小，宝宝刚一出生就直接被送进了保温箱。
关于此次早产，小两口其实都特别的不理解，明明平时特别注意调理，怎么就突然早产两个月？
对此，医生在询问小两口平时的饮食和习惯后进行了分析：
“在怀孕期间，产妇总是吃很多的山楂其实并不利于胎儿的发育。
这些酸性过强的食物，有促进宫缩导致流产甚至滑胎的可能，幸好你们只是早产，幸好孩子生下来了，不然后果不堪想象。”
听了这话，王女士和丈夫也是当即吓得一身冷汗，半晌说不出话，没想到是自己以为的“好东西”却导致了这么严重的后果。
其实，怀孕期间，并不是吃越多水果越好，在选水果的过程当中也是有窍门的，一定不要乱吃，避免出现意外情况。
接下来，就给大家推荐几种孕期对宝妈和胎宝都有利的水果，孕妈妈尽量注意。2023年全网最新最全【幼小初高】各学科各名师精品VIP课程目录大全，立即点击查看！
1.怀孕期间，猕猴桃是首选
猕猴桃，VC之王，里面的维生素和矿物质的含量，绝对是所有水果当中的佼佼者，怀孕期间，可以适量的吃一些猕猴桃。
不仅如此，猕猴桃还可以大大增加孕妇的免疫力，对孕妈和胎儿都有好处。当然了，脾虚和胃寒者不宜多吃，有先兆流产的人也不要多吃。
2.怀孕期间，适量吃葡萄
葡萄里面的维生素含量十分高，而且这种水果的热量也是比较高的，怀孕期间，孕妈多吃葡萄，可以起到补血益气和安胎的作用，对胎儿和孕妈的身体都极为有利。
当然了，葡萄虽好但也不要多吃，一旦过量，很容易导致血糖升高，对于孕期本来就血糖高的孕妈妈会起到一定的反作用。
3.怀孕期间，要适当的补充苹果当中富含丰富的钙物质和微量元素，以及多种多样的维生素。
如果怀孕期间多吃苹果的话，是十分有利于胎儿的发育的，尤其可以促进孩子的智力发育，提高孩子的记忆力。
不仅如此，如果产妇多吃苹果，还可以大大降低孩子的哮喘的几率。
4.怀孕期间，秋梨也是比较不错的选择
秋梨，大家应该都不陌生，它有着“百果之宗”的名号。
不仅甜脆爽口，对于人体的健康也有很重要的作用，尤其对于孕妈而言，可以大大去除体内的湿气，起到排尿解毒的作用，对于消除宝妈的水肿有一定的帮助。
不仅如此，还可以大大促进孩子心肺功能的发育，对于妊娠高血压也有一定的抑制作用，是怀孕期间比较不错的水果选择之一。
孕期选水果有窍门，不是吃的越多越好，也不是越贵越好，水果一定要选对，以上这几种水果，是孕期水果很好的选择，孕妈妈可以适量的食用。
即使水果有很多好处，一种水果也不要大量的食用，尽量不同的水果分开吃，保证一天营养的需求即可，不易贪多，如此，才能让水果发挥真正的效用，促进胎儿的健康发育。
