亲爱的家长们，您是不是常常为孩子注意力不集中、专注力不够而烦恼？别担心，今天我要给您推荐一套超棒的课程——《怎样提高专注力和集中注意力 24 堂正念训练课》！
您知道吗，孩子一旦拥有了良好的专注力和集中注意力的能力，那好处可真是太多啦！
首先，学习成绩会有明显的提升。以前孩子可能写作业总是拖拖拉拉，一会儿玩玩橡皮，一会儿看看窗外，半天也写不了几个字。但是通过这 24 堂正念训练课，孩子能够学会集中注意力，写作业的效率大大提高，考试成绩也能逐步上升。
其次，孩子做事情会更加有条理。比如说整理书包，以前可能是乱糟糟的，找本书都得翻半天。现在呢，因为专注力提高了，能够有条不紊地整理好自己的物品。
而且，孩子在兴趣爱好的培养上也会更出色。比如学画画，以前可能画一会儿就坐不住了，现在能够专注地完成一幅作品，画技也会不断进步。
我认识一个小朋友，之前上课总是走神，被老师批评。后来他学习了这 24 堂正念训练课，慢慢地能够在课堂上集中注意力，积极回答问题，老师都对他刮目相看了。
还有一个孩子，以前做什么事情都是三分钟热度，学钢琴坚持不了几天就放弃了。学习了这门课程后，专注力提高了，现在已经能够弹好几首完整的曲子。
这 24 堂正念训练课，每一堂都有针对性的训练方法和有趣的练习。通过呼吸练习、冥想、小游戏等方式，让孩子在轻松愉快的氛围中逐渐提高专注力。
课程的老师也非常专业和耐心，会引导孩子一步一步地掌握技巧。而且，课程还可以根据孩子的实际情况进行调整，确保每个孩子都能从中受益。
家长们，为了孩子的未来，别再犹豫啦！让孩子学习这 24 堂正念训练课，帮助他们提高专注力和集中注意力，开启更加美好的人生！
您的孩子在专注力方面有没有遇到过什么问题呢？欢迎在评论区留言分享哦！
怎样提高专注力和集中注意力24堂正念训练课目录
32【养护身心】接受自我的一切.mp3
31【调整心态】记录自己的善行.mp3
30【养护身心】藏在呼吸的秘密.mp3
29【养护身心】将杂念放在脚下.mp3
28【养护身心】打开意识的范围.mp3
27【养护身心】融入身体的感受.mp3
26【养护身心】调整合适的姿势.mp3
25【调整心态】保持正念的微笑.mp3
24【调整心态】聆听自己的两种声音.mp3
23【调整心态】传递肯定的信号.mp3
22【调整心态】感恩身边的善意.mp3
21【调整心态】让你的味觉慢下来.mp3
20【释放压力】觉察你的“不耐烦”.mp3
19【释放压力】观察时间中的身心.mp3
18【释放压力】捕捉情绪的缘起.mp3
17【释放压力】收回你的注意力.mp3
16【释放压力】为你的言语松绑.mp3
15【释放压力】为你的耳朵松绑.mp3
14【培育觉察力】重新发现自然的光.mp3
13【培育觉察力】拆掉意识的标签.mp3
12【培育觉察力】观察“空”的存在.mp3
11【培育觉察力】使用你的“不习惯”.mp3
10【培育觉察力】跳出视觉的空间.mp3
09【培育觉察力】看见更多的色彩.mp3
08情绪急救SOS正念引导法（有音乐版）.mp3
07情绪急救SOS正念引导法（无音乐版）.mp3
06每日清晨的正念引导法（有音乐版）.mp3
05每日清晨的正念引导法（无音乐版）.mp3
04基础篇3：正念的练习.mp3
03基础篇2：正念的心态.mp3
02基础篇1：正念是什么？.mp3
01致词：让正念融入我们的生活.mp3
32【养护身心】接受自我的一切.pdf
31【调整心态】记录自己的善行.pdf
30【养护身心】藏在呼吸的秘密.pdf
29【养护身心】将杂念放在脚下.pdf
28【养护身心】打开意识的范围.pdf
27【养护身心】融入身体的感受.pdf
26【养护身心】调整合适的姿势.pdf
25【调整心态】保持正念的微笑.pdf
24【调整心态】聆听自己的两种声音.pdf
23【调整心态】传递肯定的信号.pdf
22【调整心态】感恩身边的善意.pdf
21【调整心态】让你的味觉慢下来.pdf
20【释放压力】觉察你的“不耐烦”.pdf
19【释放压力】观察时间中的身心.pdf
18【释放压力】捕捉情绪的缘起.pdf
17【释放压力】收回你的注意力.pdf
16【释放压力】为你的言语松绑.pdf
15【释放压力】为你的耳朵松绑.pdf
14【培育觉察力】重新发现自然的光.pdf
13【培育觉察力】拆掉意识的标签.pdf
12【培育觉察力】观察“空”的存在.pdf
11【培育觉察力】使用你的“不习惯”.pdf
10【培育觉察力】跳出视觉的空间.pdf
09【培育觉察力】看见更多的色彩.pdf
08情绪急救SOS正念引导法（有音乐版）.pdf
07情绪急救SOS正念引导法（无音乐版）.pdf
06每日清晨的正念引导法（有音乐版）.pdf
05每日清晨的正念引导法（无音乐版）.pdf
04基础篇3：正念的练习.pdf
03基础篇2：正念的心态.pdf
02基础篇1：正念是什么？.pdf
01致词：让正念融入我们的生活.pdf
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