学习中有很多方法和误区，希望有人在我还是学生的时候就能告诉我这些方法。
第一条：当你开始觉得累的时候，你是在做着无谓的挣扎。这时候你需要的是，休息一下。
这里面有意思的是，当你学习半个小时之后，并不需要半个小时来充电。对于一般人来说，5分钟就够了。这时候你可以离开你的书桌，做一些自己喜欢的事情。比如说聊聊天或者听听音乐，回来之后你会发现自己的学习效率几乎回到满点。
第二条：训练自己一坐下就进入到学习状态。
如何训练呢？这里有一个方法。书桌上放一盏台灯，并在上面贴上”学习专用”的标签。这盏灯只用于学习，不能用于其他事情，不要用它来照明、不要用来打扫卫生，其他活动请用其他的灯。当你坐下来学习时候，才能打开这盏灯，当你累了，离开书桌的时候就关掉这盏灯。这里其实就在在用这盏灯给自己心理暗示，当你坐下，通过开灯这个动作，暗示自己现在就是要进入学习状态。经过一段时间之后，这就回变成一个自然而然的状态。坐下–》打开灯–》进入学习状态。
第三条：保证充足的睡眠。
大多数人因为睡眠不足而影响了学习效果。有研究表示，快速眼动睡眠和大脑的海马体息息相关，海马体和我们的记忆功能息息相关，它帮助我们把暂时记住的东西变成长期记忆，这个过程称为记忆巩固。很多研究都显示，记忆巩固的过程需要快速眼动睡眠的帮助来完成。对于成年人，每隔大约一个半小时就会经历一次快速眼动。如果睡眠不足，那么快速眼动睡眠也就不足，你就无法记住你所学的东西。充足的睡眠，能够让我们的大脑更加有效的存储学习的知识。
