情绪自控力
我们常说“自律给我自由”，没错！虽然我们明白“关爱他人”、“设身处地”等大道理，但是这“完美的自己”也常常被愤怒、羞愧、嫉妒等消极情绪打倒。现在我们教一个五岁的孩子输了比赛没关系，给他失败后再次爬起来，努力成功的经验，总比等到他五十岁劝他不要想不开的好吧。
Checklist：
- 识别感觉。许多孩子其实并不擅长表达自己的感受，例如沮丧，悲伤和愤怒等。多鼓励他们谈谈为什么他们感觉到不舒服，同时告诉他们表达这些感受的方法。
- 自我控制三步法。帮助孩子控制情绪的一个方法是一起练习三个简单的步骤：停止；用鼻子深吸气再用嘴巴呼出；并计数到五。当你的孩子平静时尝试练习。然后，当他生气时，提醒这三个步骤，并一起做。
- 解决冲突。与您的孩子练习如何解决冲突。设想一个冲突，和孩子进行角色扮演，用不同方式处理，获取不同的结果。尝试在这一过程中相互理解，如果你的孩子看到你身处窘境时，与你的孩子谈论你的感受，并一起讨论如何解决。
- 亮明底线。作为家长，在原则性的问题上要有自己的底线，不能犹豫，而让孩子随意爆发情感。当孩子触及底线时，要明确自己的态度，用权威守住底线，并且让孩子明白你的决定是基于关爱和理智的。
从小事做起，教育是学校家庭和社会共同的大事，指望着教育改革和名校名师，还不如自己做好父母这个最朴实的角色。
