当初，孩子满含眼泪，带着哭腔喊我
“妈妈，我屁屁好疼……”7岁的闺女坐在马桶上哭得撕心裂肺，小脸憋得通红。我摸着他又硬又鼓的肚子，突然意识到：这已经是本周第三次用开塞露了。更可怕的是，孩子开始整夜张嘴呼吸，医院诊断单上”腺样体肥大”四个字像刀子扎进我心里——这些，竟都是我精心喂养的结果。
接触中医前，我和所有现代妈妈一样，照着营养学会的膳食宝塔喂养：早餐牛奶鸡蛋配牛油果，午餐牛排意面加奶酪，下午茶坚果拼盘配酸奶，睡前还要保证200ml配方奶。”高蛋白才有高营养”，我像完成KPI般严格执行，直到我的中医老师一句话点醒我：“孩子不是饿，是太满了！”
《育婴家秘》里“四时欲得小儿安，常要三分饥与寒”的训诫，与我认知完全相悖。中医认为：”脾常不足”是小儿的生理特点，过量肉蛋奶如同往小发动机里灌重油。我开始尝试：用米油代替牛奶，蒸苹果替代冰淇淋，晚餐七分饱就收碗。睡前给孩子揉腹，6️⃣个月以后，孩子大便居然自己通畅了！
改变是痛苦的：停掉所有冷饮的时候，闺女也经常闹着要喝牛奶，；减少肉类时，老人念叨”不吃肉哪来力气”。但我坚持：早餐换成小米南瓜粥，午餐糙米饭配青菜萝卜，下午吃两片烤馒头片。三个月后，孩子舌苔从厚白变薄白，夜里翻身次数少了，最惊喜的是腺样体从堵塞80%降到30%。
西医营养学关注”吃什么”，中医更在意”化不化得动”。就像我闺女，明明营养过剩却面黄肌瘦——不是吃得不够好，是脾胃被汉堡炸鸡”堵车”了。想起小时候奶奶说的”孩子饿不坏，只会撑坏”，才发现我们这代人把最朴素的育儿智慧弄丢了。
现在看着闺女捧着粗瓷碗喝萝卜汤的样子，我常想：养育孩子何尝不是找回传统的过程？那些被我们嫌弃的”清汤寡水”，才是身体最需要的温柔。如果你也在为孩子便秘、口臭、睡觉不踏实困扰，不妨试试把孩子的碗换小一号——有时候，少即是多。
