你是否听说过“屏幕育儿”？

史上最强大的育儿早教资源宝库！错过后悔三生

我们都知道现在的“小眼镜”越来越多，成为了一个全球性的趋势。其中这里有个原因也是个普遍现象就是越来越多的家庭和学校习惯采取偷懒式育儿也叫“屏幕育儿”。“小眼镜”变得越来越来多，代表低龄化的近视群体越来越大。
那导致孩子近视的原因有哪些呢？特别容易被忽视的原因又有哪些呢？
我们从内部的以下几点来分析一下：
首先，学业压力沉重：从幼儿阶段就开始的早教、启蒙课外班，到中小学长时间的课堂学习、家庭作业，孩子们的眼睛长期处于近距离聚焦状态，比如看书、写字。
其次，电子屏幕的普及与低龄化：智能手机、平板电脑、电脑、电视无处不在。它们不仅用于学习，更是主要的娱乐工具。屏幕发出的高能短波蓝光、持续的注意力集中导致的眨眼次数减少，从而引发眼干加剧了视觉疲劳。
最后，“屏幕育儿”现象：很多家长将手机、平板和电视作为安抚或陪伴孩子的工具，导致孩子接触屏幕的年龄越来越小，时间越来越长。
当然还有一个关键原因是孩子参与的户外活动时间严重不足。
那么如何有效预防近视呢？
首先，每天保持两小时户外活动。户外活动时晒到的自然光的光照强度远高于室内，可以促进孩子视网膜释放多巴胺，这种物质能有效抑制眼轴即眼球长度的过快增长，而眼轴过快增长是导致近视主要原因。
其次，多看远处视野开阔地。户外远距离、广阔的视野，让眼睛的睫状肌得到充分放松，解除近距离用眼带来的紧张状态。
再次，把被挤占的时间还回来。学业和室内娱乐活动挤占了本该用于户外玩耍的时间。很多孩子的生活都是“学校、家和辅导班”固定的三点一线。建议把室内娱乐转移到室外，把课内某些实践活动搬到户外来体验。比如，美术课或者语文课寻找秋天可以去户外捡拾落叶和种子，体验一叶知秋的美妙。科学课观察植物生长，可以去户外亲眼目睹所见的植物如何生长……等等
最后，个人坚持科学的用眼习惯。不科学的用眼习惯如读写姿势不正确，眼睛离书本或屏幕太近，在光线过暗或过强（如阳光下）的环境中用眼。 再加上连续用眼时间过长，缺乏中间休息（未遵循“20-20-20”法则：每近距离用眼20分钟，向20英尺/约6米外远眺至少20秒）。
还需要补充的遗传因素和营养因素。
首先，近视具有遗传倾向：如果父母双方都是近视，尤其是高度近视，孩子近视的风险会显著增高。
其次，摄入过多高糖食物：一些研究表明，过度摄入高糖食物可能对视力发育有负面影响。
针对近视群体，家长对其的认知太过局限性。许多家长对近视问题的认知仍停留在“配副眼镜就行”的阶段，未能意识到近视（特别是高度近视）是一种可致盲的眼部疾病，会大幅增加未来患青光眼、视网膜脱落、黄斑病变等风险。
后续筛查与干预滞后：定期的视力检查未能普及，很多孩子发现近视时度数已经较高，错过了最佳的预防和干预时机。
“小眼镜”越来越多的原因是现代生活方式，以高强度近距离用眼和缺少户外活动为特征。与人类眼睛原本适应远距离、广阔视野的自然进化状态之间产生的巨大冲突。 就像原始人自从学会钻木取火后，更是满山遍野地去捕猎，去的地方也都是视野开阔地，捕猎回来的猎物都能弄熟了吃。几乎没有太多近距离用眼的活动。原始人从出生到死只有对饥饿和疾病的恐惧，却没有对眼睛近视的担忧。
小辰是家里备受宠爱的独生子，家里堆满了各式各样的玩具，家里的平板电脑，电视，更是为他而开。只要他哭闹了，就用平板电脑或者电视哄他，家里的零食糖果更是哄娃绝对搭档。只要小辰不乱跑，乖乖待家里玩。久而久之，小辰长得越来越胖，也不再吵着出去玩，回到家里就可以随便玩，随便吃，他可以整天不出门。小辰妈妈已然习惯了让“电子屏幕”帮她陪伴儿子，这种“屏幕育儿”方式让她能腾出双手腾出时间去做美容、美发或美甲。可是不出半年时间，小辰就看不清前面的黑板了。此时小辰的妈妈才意识到，让她省事的电子屏幕成了孩子近视的元凶之一。
日常生活中，还有一部分在托管班的孩子也是近视增长最快的群体。在托管班，老师几乎把孩子带到培训机构后，孩子们就直接吃饭后就立即被老师辅导写作业。由于场地的限制，托管老师几乎没有时间和精力带孩子到户外活动。
你们是否也常在生活中看到“屏幕育儿”的家长，和“小眼镜”跟在身边玩着手机游戏……