人拼到最后，拼的是什么？
是体力，是精力，是健康。
想做一件事，人与人之间差别最大的执行力。
很多事情，别人去做了，坚持做，持续做，迭代做，那么他大概率就可以拿到结果。
有心无力，想做，没有精力，没有能量，执行力差，就很难拿到结果。
所以，很多家长现在把孩子身体健康放到第一位。
咱们先不说学习，先卷身体，有个好身体是最重要的，其他我们再说。
我觉得这个思路是对的，不管干什么都不能以牺牲健康为代价。
当然，我觉得这个健康包括身体健康和心理健康。
身体健康好理解，心理健康怎么理解？
对我来说，心理健康我的理解是指孩子在心理层面保持良好的状态，能够认知清晰、情绪稳定、行为适度，并且可以较好地适应环境、处理人际关系、应对成长中的压力。
具体来说，心理健康的孩子通常有这些表现：
能客观看待自己的优缺点，不会过度自卑或自负；
遇到开心的事会愉悦，碰到挫折也能较快调整情绪，不长期陷入焦虑、抑郁等负面状态；
能和同伴友好相处，懂得分享与合作；
对新鲜事物有好奇心，愿意主动探索学习。
一个心理阳光的孩子，能扛住成长路上的风风雨雨，能坦然面对输赢，能好好爱自己也懂得爱别人。
而这份底气，恰恰藏在父母的日常点滴里。
那为了养出内心有光的孩子，这5件事家长一定要做：
1.做孩子的“情绪树洞”，允许他哭。
别再说“不许哭”“这点小事有什么好难过的”。
孩子的情绪没有小事，委屈了要发泄，难过了要倾诉。
当他红着眼睛扑进你怀里时，别急着讲道理，先抱抱他说“妈妈知道你现在很难受”。
接纳孩子的所有情绪，他才会愿意敞开心扉，才不会把心事憋在心里，慢慢变成性格里的“硬疙瘩”。
2.不拿孩子和别人比，夸到点子上。
“你看别人家孩子多懂事”“为啥别人能考100分你就不行”，这些话是扎在孩子心上的刺。
每个孩子都是独一无二的星星，不用按同一个标准去衡量。
夸孩子别只说“你真棒”，要夸具体的努力：“这次你坚持把作业写完，妈妈看到了你的认真”。让他知道，被爱的是“他本身”，不是“优秀的他”。
3.给孩子选择权，让他做自己的小主人。
别什么都替孩子安排好，穿什么衣服、交什么朋友、报什么兴趣班，都要按你的想法来。
长期被控制的孩子，要么变得叛逆，要么变得懦弱没主见。
从小事开始放权：“今天想穿蓝色还是白色的T恤？”“周末想去公园还是图书馆？”让孩子感受到“我的人生我能做主”，这份掌控感，是培养自信的基石。
4.父母恩爱，是孩子最好的心理营养。
一个家庭最好的风水，就是爸爸妈妈好好说话。
夫妻之间少点争吵和冷战，多点包容和笑容，孩子在充满爱的环境里长大，才会有安全感，才会懂得怎么去爱别人。
偶尔在孩子面前秀个恩爱：“谢谢爸爸帮忙洗碗”“妈妈给你买了你爱吃的水果”，让他知道，家人之间是互相体谅、彼此珍惜的。
5.允许孩子犯错，让他在试错中成长。
孩子打翻了牛奶、弄坏了玩具、考试考砸了，别第一时间批评指责。
犯错是成长的必经之路，比“不犯错”更重要的是，让孩子学会承担后果，学会从错误里吸取教训。
告诉他“没关系，我们一起想办法解决”，让他明白，犯错不可怕，只要敢于面对，就能重新出发。
养育孩子，就像培育一棵小树苗，不仅要浇水施肥，更要给它充足的阳光和自由生长的空间。
愿我们都能做智慧的父母，养出内心强大、眼里有光的孩子。
