当妈的都懂，吼完孩子那种后悔，比吼的时候还难受。
可是，有时候气头上，不吼一声过不去了，根本控制不了，怎么办呢？
后来，我想了个办法——把下面这6句话贴在冰箱上，每天早上读一遍，晚上再读一遍。
还真有效果，慢慢的，我吼少了，而且娃的情绪也稳定了很多。情绪是会传递的，我改变了，娃也跟着变好了。
今天分享给爸爸妈妈这6句话，希望对你们也有用。
第一句
“孩子不是故意气我，他是需要我的帮助。”
每次想发火的时候，先问自己一个问题：他是故意跟我作对，还是他真的遇到了困难？
或者，换个角度想：如果他是需要帮助，那我的吼叫能帮到他吗？
并不能。只会让他更慌、更乱，更不知道怎么解决眼前的问题。
所以，试着说：“你是不是遇到困难了？妈妈帮你看看。”
作业磨蹭，是不是有道题太难了，卡住了；孩子爱顶嘴，可能是他觉得委屈，又不知道怎么表达……
请相信，先站在孩子的角度，想一想为什么会这样，然后很多问题就会豁然开朗，妈妈的情绪解决一半，孩子也会跟着变好的。
第二句
“吼叫解决不了问题，我要冷静，深呼吸！”
想一想，是不是这样：你吼得越大声，孩子越害怕，脑子越糊涂，事情越糟糕。
吼完之后，有时候你可能还得花双倍的时间去哄、去修复关系。
得不偿失。
所以，当情绪上头难以控制的时候，给自己喊个“停”。然后深呼吸，从1数到6。或者心里默念：“冷静冷静，我是成年人，我不想事情变得更糟糕。”
你可以试试，数完6个数，那股火气就下去一半了。
这招还是很管用，孩子看到你平静了，他也会放松下来。
第三句
“没有不犯错的孩子，错误是变好的机会。”
一直在跟我家娃灌输一个概念，天下没有不犯错的人。
比如，老师会改错题（娃发现了），有的数学题妈妈也会做错，她自己就更不用说了，学习过程中经常做错题目。
错，没有关系，重要的是要知道哪里错了，下次可以改进。
孩子对待错误的态度变坦然了，以后面对难题时，不会产生畏惧的心理。
比如，考试没考好，就查缺补漏，把错题订正；杯子打碎了，下次就知道“易碎品”要小心。
错误不是失败，是升级打怪的机会。
你陪他把这个“怪”打了，他就变强一点。
第四句
“我理智一点，孩子以后才会情绪稳定。”
有句说，孩子是父母的一面镜子。
想一想，真是这样的：你是一个遇事理智的人，他慢慢地学会理智；你动不动就吼叫，他也会学着又吼又叫。
所谓“言传身教”，就是这个意思。
所以，爸爸妈妈们，如果你希望自己的孩子将来是个情绪稳定的人，那你们就得先做个情绪稳定的爸爸或者妈妈。
生活有时候是很公平的，你的言行里，藏着你和孩子的未来。
所以，别吼孩子了，稳住情绪，不仅是为了自己，也为了孩子。
第五句
“实在控制不住，就去隔壁房间待3分钟。”
相当于“离开爆发现场”，这招是最实用。
当你觉得火气已经冲到嗓子眼了，什么深呼吸都不管用了——那就走开。
把自己的心情说出来，告诉孩子：“妈妈现在非常生气，需要冷静一下，你也想一想。”
然后，转身，去隔壁房间，关上门，待3分钟。你可以喝口水，刷刷手机，或者发呆。
这叫“情绪暂停”，让自己喘口气，平静下来。
3分钟后，你会发现，刚才那件让你炸毛的事，其实真的没那么严重。
这招看着简单，其实很聪明。因为你没有伤害孩子，也没有伤害自己。
第六句
“孩子会长大，需要我的时间就少了，要珍惜。”
想一想，是不是这样？戳心。
孩子还小时，他需要你，就会缠着你、让你陪。等他上了初中、高中，有了自己的朋友圈，你找他，他不一定会理你。
一个人的前额叶要25岁才成熟，小孩子的大脑是没有发育好的。有时候孩子发脾气，控制不住自己，不是他的错，是大脑没发育好。
我们是成年人，从学生走过来的，是站在成人的角度看待那些我们经历过的事，而孩子是活在当下的，处理事情怎么能和大人一样成熟呢？
每次想吼的时候，想一想，那个小小的、软软的、需要你保护的孩子，他值得你温柔一点对待。
是不是？
写在最后
说实话，我们家是女孩，现在还是乖巧的年龄，我也没有做到完全不吼。
偶尔，没忍住吼了她，我会道歉、修复，再抱抱她，告诉她，我爱她。
上面这6句话，也许也不会让你完全不吼孩子，但每天读一遍，真的会让我们想起初心，会让我们和孩子都变得更好。
当妈是一场修行，这一生，慢慢修吧。
