蓝 莓
蓝莓中富含花青素,能够消除眼睛疲劳,抵抗视力退化,预防老年痴呆,是一种对眼睛特别好的食物。也正因如此,它的抗氧化、抗衰老作用,特别明显的体现在延缓眼周皮肤老化上。眼角纹特别明显的朋友,要多吃蓝莓。
辣 木
辣木被誉为世界上最有营养的树。辣木叶子的钙含量是牛奶的四倍,蛋白质含量是牛奶的两倍,铁含量比菠菜还高,维生素E的含量甚至是黄豆的40倍!维生素E是女人抗老美白的最重要元素,其他物质也是美肤的法宝,所以想要年轻皮肤好,可以多吃辣木叶子。
蓝莓中富含花青素,能够消除眼睛疲劳,抵抗视力退化,预防老年痴呆,是一种对眼睛特别好的食物。也正因如此,它的抗氧化、抗衰老作用,特别明显的体现在延缓眼周皮肤老化上。眼角纹特别明显的朋友,要多吃蓝莓。
辣木被誉为世界上最有营养的树。辣木叶子的钙含量是牛奶的四倍,蛋白质含量是牛奶的两倍,铁含量比菠菜还高,维生素E的含量甚至是黄豆的40倍!维生素E是女人抗老美白的最重要元素,其他物质也是美肤的法宝,所以想要年轻皮肤好,可以多吃辣木叶子。