所以总结起来，邻苯二甲酸酯是一种内分泌干扰剂，对人体健康，尤其是孕妇和儿童有潜在的不利影响，而且广泛存在于食品和日用品中。不过，关于邻苯二甲酸酯的安全剂量，学术界和监管部门还没有定论。
如果你正在备孕、已经怀孕，或者家里有正在生长发育的小宝，最好还是少吃深加工的芝士，以及其他塑料包装的食品为好。
看一下 Sathyanarayana 教授给出的建议吧：
– 多吃新鲜蔬菜水果，少吃加工食品。
– 尽量购买低脂奶制品，如低脂奶和低脂芝士，少购买高脂食品，如奶油、全脂奶和脂肪含量高的肉类，因为邻苯二甲酸酯容易在脂肪中积聚。
– 尽量别用塑料制品储存食物。如果孩子的奶瓶是聚碳酸酯（PP）做的，不要在里面放滚烫的液体。
– 许多含香精的化妆品和个人护理产品（如洗发水、润肤露等）里也含有邻苯二甲酸酯，尽量挑选不含香精的产品。
