情绪教导两步法
关键是我们怎么对孩子的情绪，特别是负面情绪进行有效的教导？研究者说可以试试这个两步法：
1. 帮助孩子理解情绪
婴儿与生俱来就拥有感受情绪的能力，能够体验恐惧、害怕、激动等情绪。但并不同时具有解释情绪、调控情绪的能力，这受大脑发育的一定影响。
在婴幼儿的大脑里，情绪半球和认知半球之间是相互并行的，这意味着他“解释”不了自己为什么会有情绪反应。当他有强烈的情绪体验时，如果他们不能及时得到外界的帮助，他们往往会被自己强烈的情绪感受所“吓到”，变得不知所措，继而心生恐惧感。
作为父母，我们需要帮助他们理解正在感受的难过、嫉妒、愤怒、沮丧等情绪，让他们明白经历这些情绪反应是正常的、可接受的。
孩子不小心摔碎了家里的花瓶，大哭起来。这时，相比责备他的不小心，帮助他认识到“内疚”的情绪更为重要。
可以试试这样跟他说：
妈妈：宝宝，妈妈知道你为什么哭。
孩子：（抬头看着妈妈）……
妈妈：是因为打碎花瓶，心里难过才哭的，对不对？
孩子：（猛地点头）……
妈妈：宝宝，你知道吗？你感到难过，是因为你觉得内疚，你怪自己犯了错误，把这么漂亮的花瓶打碎了。
孩子：（原来做错事后的感觉叫内疚啊）
2. 共情（empthy，同理心）
当孩子理解自己的情绪后，我们就可以着手引导他调控自己的情绪了，采用的是与孩子“共情”（或者叫同理心）的方法。
简单地说，共情是一种能够设身处地地感受他人感受的能力。它首先依赖于认知能力，能够理解他人心理状态、评估他人感受和意图的能力。对于大人，认知能力自然不是问题。只要我们想，我们肯定是能发现、读懂孩子的情绪、感受的。
但共情还依赖情感能力，要求父母真的“设身处地地”感受孩子的情绪，真正去理解孩子，而不是居高临下地“假装”自己理解。一些父母懂得“共情”的技巧，却没有能够投入100%的情感，慢慢地，孩子是能感受到其中的差别的。
